Привет ребята.
Сегодня мы поговорим о таком простом но очень полезном напитке – вода лимоном. Наверное вы его когда-то пробовали. Но рецептов этого напитка есть очень много. И несколькими я делюсь с вами в этой статье.
Цитрусовые – уникальные фрукты, которые называют витаминной “бомбой”. Лидирующие позиции среди тропических плодов занимает лимон. Это мощнейший антисептик, который лучше всех борется со всеми инфекционными заболеваниями. Очень полезна для организма человека вода с лимоном. Сделать вкусный лимонад достаточно просто, порой, можно вводить и дополнительные ингредиенты.
Состав и польза напитка
Лимонная вода содержит в себе витамины Е, А, Р, D, С, группу В. Имеется немало минералов – натрий, железо, кальций, калий, медь, бор, цинк и пр. Присутствуют фитонциды, флавоноиды, кислоты, глюкозиды, пектин, эфирные масла.
Польза воды с лимоном заключается в:
- укреплении иммунной системы;
- жаропонижающем свойстве;
- выведении шлаков, токсинов и лишней жидкости;
- улучшении работы мозга;
- способности снижать вес;
- нормализации пищеварения;
- омоложении кожных покровов;
- купировании воспалительных процессов;
- очищении крови;
- противораковом эффекте;
- устранении тошноты;
- понижении артериального давления;
- устранении мочекаменной болезни.
Свойств у лимонной воды еще огромное множество. Достаточно сказать лишь то, что такой лимонад может стать отличным натуральным средством для лечения и профилактики многих заболеваний.
Сок лимона с водой оказывает тонизирующее, противовоспалительное, антивозрастное, очищающее, мочегонное, иммуностимулирующее, антимикробное, антиоксидантное воздействие.
Как пить лимонад?
Вода с лимоном может употребляться в разное время – по утрам натощак, за несколько минут до еды, после завтрака, обеда или ужина, на ночь, в промежутках между приемами пищи. Пьют лимонад теплым, горячим и холодным. Допускается добавление льда, меда, сахара, имбиря, базилика, мелиссы, ромашки и др.
Рецепты приготовления
Какой бы рецепт не был выбран, любой из них прост в приготовлении, имеет отличные вкусовые качества и несет необычайную пользу для мужчин, женщин и детей.
Классический рецепт
Для приготовления лимонада можно взять фильтрованную обычную или минеральную воду. Хороший эффект напиток дает во время простуды, актуален для беременных при токсикозе. Рекомендован к употреблению тем, кто желает уменьшить массу тела.
Ингредиенты:
- стакан воды;
- 1/3 часть лимона.
Приготовление:
- В удобную емкость для питья, налить холодную воду.
- Выдавить лимонный сок.
- Размешать и оставить на 4-7 минут.
Сладкий лимонный напиток
Тем, кто не любит употреблять кислое, целесообразно добавить любой подсластитель. Данный напиток не совсем подходит для похудения, но если использовать всего в меру, то вполне допускается. Можно взять теплую воду или горячую. Питье насытит организм витаминами и другими полезными элементами, поспособствует выздоровлению в момент простуды, положительно скажется на желудочно-кишечном тракте и других органах.
Ингредиенты:
- 250-300 мл воды;
- 1/3 часть лимона;
- 1 ч. л. сахара или меда.
Приготовление:
- Закипятить воду, остудить.
- Добавить лимонный сок.
- Соединить состав с медом или сахаром, размешать.
Ароматный мятно-лимонный напиток
Лимонад с мятой бодрит, успокаивает нервную систему, нормализует обменные процессы, оказывает хорошее противовоспалительное действие и вообще благотворно воздействует на весь организм.
Ингредиенты:
- 4-6 листочков мяты;
- 250 мл воды;
- 1/3 часть лимона.
Как приготовить:
- В горячую воду положить мяту, дать настояться.
- Выдавить сок с цитруса.
- Перемешать.
Имбирная вода с лимоном
Напиток с имбирем приносит еще большую пользу – нормализует кровообращение, поддерживает водно-солевой баланс, снижает уровень «плохого» холестерина, стимулирует иммунитет, очищает кишечник, активизирует процесс сжигания жира.
Ингредиенты:
- 1 ч. л. молотого имбирного порошка или измельченного корня;
- 1/3 часть лимона;
- 300 мл воды;
- 1 ч. л. меда.
Приготовление:
- В горячую воду положить имбирь, оставить на 1 минут.
- Влить сок лимона.
- Положить мед, размешать.
Вода с лимоном и базиликом
Интересный вкус и цвет будет у напитка с базиликом. Он утоляет жажду, успокаивает, тонизирует, снимает спазмы и лечит воспаления кишечника, уменьшает боль в горле, способствует скорейшему выздоровлению при респираторных недугах.
Ингредиенты:
- 1 л воды;
- 30 г базилика;
- 1 лимон;
- 1-2 ст. л. сахара.
Приготовление:
- Поставить воду на плиту.
- За 2-3 минуты до закипания, положить базилик.
- Проварить 3 минуты.
- Оставить настаиваться под крышкой 10-15 минут.
- Отцедить.
- Ввести лимон, сахар.
Мелисса с лимоном
Лимонный напиток с мелиссой успокаивает нервы, снимает боли, борется с лишним весом, выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует работу органов пищеварения, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие.
Ингредиенты:
- 2 веточки мелиссы;
- ½ часть небольшого лимона;
- 300 мл воды;
- мед или сахар (при желании).
Приготовление:
- Мелиссу залить 90-градусной водой.
- Оставить на 15 минут, потом процедить.
- Ввести лимон и подсластитель.
Лимон и лайм
Вода с лаймом и лимоном улучшает пищеварительные процессы и структуру кожных покровов, предупреждает развитие заболеваний сердца и сосудов, помогает снизить АД, снимает воспалительные процессы, поддерживает нормальный вес.
Ингредиенты:
- 5 л воды;
- 1 лайм;
- 1 лимон;
- 2 ст. л. меда.
Приготовление:
- В кувшин или другой удобный сосуд влить указанное количество воды.
- Выдавить сок с цитрусовых.
- Добавить натуральный мед.
- Тщательно размешать.
Противопоказания и вред
Полезные свойства у напитка не перечесть, но все же, не стоит забывать и о противопоказаниях. Вред принести эта вода может при:
- язве двенадцатиперстной кишки и желудка;
- заболеваниях ЖКТ;
- аллергии на цитрусовые;
- повышенной кислотности.
Чрезмерное употребление напитка может привести к появлению изжоги, болезненности желудка, повышенной чувствительности зубов, обезвоживанию.
Если после употребления напитка появляется подобная симптоматика, стоит отказаться от питья или уменьшить дозы.
Вот столько рецептов можно сделать с добавлением разных компонентов. Но неизменным остается основное – вода с лимоном. Если статья вам понравилась ставьте лайк, и подпишитесь на обновление сайта, чтобы не пропустить новые статьи про напитки.
