Вода с лимоном – лечебные рецепты для здоровья

лимон с водой Лимонад
11

Привет ребята.

Сегодня мы поговорим о таком простом но очень полезном напитке – вода лимоном. Наверное вы его когда-то пробовали. Но рецептов этого напитка есть очень много. И несколькими я делюсь с вами в этой статье.

Цитрусовые – уникальные фрукты, которые называют витаминной “бомбой”. Лидирующие позиции среди тропических плодов занимает лимон. Это мощнейший антисептик, который лучше всех борется со всеми инфекционными заболеваниями. Очень полезна для организма человека вода с лимоном. Сделать вкусный лимонад достаточно просто, порой, можно вводить и дополнительные ингредиенты.

лимонад

Состав и польза напитка

Лимонная вода содержит в себе витамины Е, А, Р, D, С, группу В. Имеется немало минералов – натрий, железо, кальций, калий, медь, бор, цинк и пр. Присутствуют фитонциды, флавоноиды, кислоты, глюкозиды, пектин, эфирные масла.

Польза воды с лимоном заключается в:

  1. укреплении иммунной системы;
  2. жаропонижающем свойстве;
  3. выведении шлаков, токсинов и лишней жидкости;
  4. улучшении работы мозга;
  5. способности снижать вес;
  6. нормализации пищеварения;
  7. омоложении кожных покровов;
  8. купировании воспалительных процессов;
  9. очищении крови;
  10. противораковом эффекте;
  11. устранении тошноты;
  12. понижении артериального давления;
  13. устранении мочекаменной болезни.

лимоны на ветке

Свойств у лимонной воды еще огромное множество. Достаточно сказать лишь то, что такой лимонад может стать отличным натуральным средством для лечения и профилактики многих заболеваний.

Сок лимона с водой оказывает тонизирующее, противовоспалительное, антивозрастное, очищающее, мочегонное, иммуностимулирующее, антимикробное, антиоксидантное воздействие.

Как пить лимонад?

Вода с лимоном может употребляться в разное время – по утрам натощак, за несколько минут до еды, после завтрака, обеда или ужина, на ночь, в промежутках между приемами пищи. Пьют лимонад теплым, горячим и холодным. Допускается добавление льда, меда, сахара, имбиря, базилика, мелиссы, ромашки и др.

Рецепты приготовления

Какой бы рецепт не был выбран, любой из них прост в приготовлении, имеет отличные вкусовые качества и несет необычайную пользу для мужчин, женщин и детей.

лимонная вода

Классический рецепт

Для приготовления лимонада можно взять фильтрованную обычную или минеральную воду. Хороший эффект напиток дает во время простуды, актуален для беременных при токсикозе. Рекомендован к употреблению тем, кто желает уменьшить массу тела.

Ингредиенты:

  • стакан воды;
  • 1/3 часть лимона.

Приготовление:

  1. В удобную емкость для питья, налить холодную воду.
  2. Выдавить лимонный сок.
  3. Размешать и оставить на 4-7 минут.

Сладкий лимонный напиток

Тем, кто не любит употреблять кислое, целесообразно добавить любой подсластитель. Данный напиток не совсем подходит для похудения, но если использовать всего в меру, то вполне допускается. Можно взять теплую воду или горячую. Питье насытит организм витаминами и другими полезными элементами, поспособствует выздоровлению в момент простуды, положительно скажется на желудочно-кишечном тракте и других органах.

вода лимон

Ингредиенты:

  • 250-300 мл воды;
  • 1/3 часть лимона;
  • 1 ч. л. сахара или меда.

Приготовление:

  1. Закипятить воду, остудить.
  2. Добавить лимонный сок.
  3. Соединить состав с медом или сахаром, размешать.

Ароматный мятно-лимонный напиток

Лимонад с мятой бодрит, успокаивает нервную систему, нормализует обменные процессы, оказывает хорошее противовоспалительное действие и вообще благотворно воздействует на весь организм.

вода с мятой

22

Ингредиенты:

  • 4-6 листочков мяты;
  • 250 мл воды;
  • 1/3 часть лимона.

Как приготовить:

  1. В горячую воду положить мяту, дать настояться.
  2. Выдавить сок с цитруса.
  3. Перемешать.

Имбирная вода с лимоном

Напиток с имбирем приносит еще большую пользу – нормализует кровообращение, поддерживает водно-солевой баланс, снижает уровень «плохого» холестерина, стимулирует иммунитет, очищает кишечник, активизирует процесс сжигания жира.

вода с имбирем

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. молотого имбирного порошка или измельченного корня;
  • 1/3 часть лимона;
  • 300 мл воды;
  • 1 ч. л. меда.

Приготовление:

  1. В горячую воду положить имбирь, оставить на 1 минут.
  2. Влить сок лимона.
  3. Положить мед, размешать.

Вода с лимоном и базиликом

Интересный вкус и цвет будет у напитка с базиликом. Он утоляет жажду, успокаивает, тонизирует, снимает спазмы и лечит воспаления кишечника, уменьшает боль в горле, способствует скорейшему выздоровлению при респираторных недугах.

кусочки лимона

Ингредиенты:

  • 1 л воды;
  • 30 г базилика;
  • 1 лимон;
  • 1-2 ст. л. сахара.

Приготовление:

  1. Поставить воду на плиту.
  2. За 2-3 минуты до закипания, положить базилик.
  3. Проварить 3 минуты.
  4. Оставить настаиваться под крышкой 10-15 минут.
  5. Отцедить.
  6. Ввести лимон, сахар.

Мелисса с лимоном

Лимонный напиток с мелиссой успокаивает нервы, снимает боли, борется с лишним весом, выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует работу органов пищеварения, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие.

вода с лимоном

Ингредиенты:

  • 2 веточки мелиссы;
  • ½ часть небольшого лимона;
  • 300 мл воды;
  • мед или сахар (при желании).

Приготовление:

  1. Мелиссу залить 90-градусной водой.
  2. Оставить на 15 минут, потом процедить.
  3. Ввести лимон и подсластитель.

Лимон и лайм

Вода с лаймом и лимоном улучшает пищеварительные процессы и структуру кожных покровов, предупреждает развитие заболеваний сердца и сосудов, помогает снизить АД, снимает воспалительные процессы, поддерживает нормальный вес.

вода с лаймом

Ингредиенты:

  • 5 л воды;
  • 1 лайм;
  • 1 лимон;
  • 2 ст. л. меда.

Приготовление:

  1. В кувшин или другой удобный сосуд влить указанное количество воды.
  2. Выдавить сок с цитрусовых.
  3. Добавить натуральный мед.
  4. Тщательно размешать.

Противопоказания и вред

Полезные свойства у напитка не перечесть, но все же, не стоит забывать и о противопоказаниях. Вред принести эта вода может при:

  • язве двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • заболеваниях ЖКТ;
  • аллергии на цитрусовые;
  • повышенной кислотности.

Чрезмерное употребление напитка может привести к появлению изжоги, болезненности желудка, повышенной чувствительности зубов, обезвоживанию.

Если после употребления напитка появляется подобная симптоматика, стоит отказаться от питья или уменьшить дозы.

Вот столько рецептов можно сделать с добавлением разных компонентов. Но неизменным остается основное – вода с лимоном.  Если статья вам понравилась ставьте лайк, и подпишитесь на обновление сайта, чтобы не пропустить новые статьи про напитки.

33

Любитель напитков из растений и плодов.
Сыроед с мед образованием. Огородник с 3 огородами.
ЗОЖ активист. Эко оптимист.

На этом сайте вы найдете много полезных статей, про полезные свойства, применение напитков, мои кулинарные рецепты, фото и практические советы.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Оцените автора
Напитки
Добавить комментарий